【同心抗疫 共克时艰】居家运动营，战疫你我他——水环学院师生齐上运动直播课

为了丰富同学们在疫情影响下的生活，教大家如何在家或者在宿舍锻炼身体，水环学院于12月19日上午开展主题为“居家运动营，战疫你我他”的直播课，特邀体育系乔晓月老师通过B站直播的方式，针对在家的老师和在宿舍的学生们带来一节别开生面的运动直播课。

乔晓月通过直播方式向学院的老师和同学们问好，叮嘱大家在锻炼时牢记安全第一，随后便为大家示范上半身动作，比如头肩绕环、墙推俯卧撑等。在上肢得到了适当的放松之后，乔晓月又展示了一系列腿部练习，如徒手半蹲、髋关节屈升等。经过一系列动作下来，老师和同学们都微微出汗，身体得到了“呼吸”。整个过程中，同学们积极互动，纷纷跟随乔晓月的示范进行简单的锻炼，并获得明显成效。

乔晓月运动直播课

乔晓月在教学中应用最前沿的科学健身方法，结合当下学情，引入了流行的健身房训练内容，极大地提升了大家的学习热情。乔晓月课程气氛活跃，对待学生热情真诚，教学效果显著，深受大家的喜爱。

健康是工作学习的本钱，我们只有确保自己先拥有健康的身体，才能更好地抗击疫情，打赢这场攻坚战。没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会到来。面对这场疫情，让我们一起度过最艰难的日子，携手抗疫，共克时艰！

（审稿:王妍 网络编辑：黄天怡）